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“今天的目的是测试大家的慢跑极限。当然，可能有些同学并没有到极限，就放弃了。这真的很可惜。我们的时间是有限的，不可能经常测试。这学期尽量争取，再测试一次。希望大家课余，特别是活动课时，花个半小时在慢跑上。现在达不到三十分钟的同学更应该多练，争取跑进三十分钟。”
“我们为什么要以三十分钟为标准呢？因为慢跑，三十分钟才会有明显的效果。达不到的可以跑走结合，跑一会，走一会，只要能达到三十分钟，效果一样的。”
“当然，让大家慢跑是为了锻炼身体。所以，千万别勉强自己去跑，反而伤了身体。如果你们准备加入慢跑这项运动，那我建议你用今天测试得到的数字的一半时间去跑，其它时间用走代替。经过大约一个月的练习，你肯定可以很轻松地跑完三十分钟。”
“今天的作业：1，日记。2，今天上完的课文的练习册。3，继续预习第二单元的课文，特别是古文两则。明天早读开始，就开始背诵比赛了。这两则古文很短，每则最多错三处。好了，还有几分钟就放学了，继续朗读。”
我们又读了一会儿课文，放学的铃声响了，陈老师离开了教室。性急的同学收拾好书包，就冲出教室，回家去了。我看看外面，离太阳落山还早呢（下午五点十五分放学）。
我阻止要走的陆尚书，对他说：“唉，先别走。我问你，你今天跑了三十分钟，有没有什么感想？”
“累就一个字！”他翻了下白眼，唱出了这句话。
“哈哈哈，我还以为你不累呢。累，你还不停下。想出风头吧？”
“这有什么出风头的。不被人说傻瓜，就不错了。还风头！走了，回家啦。累死我了，走路都打飘了。goodbye.”
“好吧，再见。”我让出路，让他离去。
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